Alizetics Fitness Oktatás

Mi az Alizetics Jóga ?

A jógának számos jótékony hatása van. A testet egészségessé és erőssé teszi, a lelket építi, az elmét pedig nyugtatja. Az Alizetics Jóga egy modern jóga, amely tartalmazza a tradicionális elemeket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló ászanákat (poszturákat), a spirituális filozófiát és a légzés szabályozását (pránajámát). Az Alizetics Jóga egy poszturális gyakorlat sor, amely a hétköznapi ember számára is elhozza a jóga gyakorlás áldásos hatásait. Elsősorban ászanákon keresztül támogatjuk a fizikai test állapotát, ezzel megalapozva a test rugalmasságát, erejét és harmonikus működését.

Miért kezd el az Alizetics Jógát?

A jóga a test, az elme és a lélek tudománya. Emellett filozófia, etika, terápia, a lelki és testi fejlődés eszköze.Valódi értelmét maga a gyakorlása segít tudatosítani.

A jóga gyakorlatsor az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy az egész testre hat. Rengeteg betegség megelőzhető általa.

A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását. Segít az elme fókuszálásában.

Kiknek ajánljuk?

1. szint:

• alapfeltétele: olyan felnőtt emberek jelentkezését várjuk, akik betöltötték a 18. életévüket, és olyan egészségügyi állapottal bírnak, ami lehetővé teszi a testgyakorlást

• aki szeretne egy jó alapot kapni a jóga gyakorlati része terén

• aki ép testben ép lélekkel szeretne rendelkezni

• aki, a későbbiek folyamán ezt tanítani is szeretné

• fizikai előnyei : növeli a test rugalmasságát, stabilitását, egyensúlyát, erejét, állóképességét,

• mentális előnyei : oldja a stresszt, a mentális blokkokat, növeli a testtudatosságot, jobb alvást biztosít

2. szint :

• alapfeltétel : aki elvégezte az 1. szintet

• aki szeretné mélyíteni a tudását a jógában mind fizikális mind mentális szinten

• aki elvégzi a 2-es szintet, az Alizetics alapjóga tanár oklevéllel gazdagodhat

3. szint :

• alapfeltétel: aki elvégezte a 2. szintet

• aki teljes körű tudást szeretne magáénak tudni

• aki biztonságos segítséget szeretne nyújtani önmagának és tanítványainak